【二十四節気の養生レシピ】あわ健脾粥<雨水レシピの1>
◆◇雨水レシピのⅠ◇◆
あわ健脾粥
◆◇材料:
もちアワ、山芋、ナツメ
作り方:
1.山芋を乱切り
粟と山芋とナツメを一緒に炊飯器に入れる
3.電気炊飯器のお粥メニュー(1時間半)のボタンを押す
◆◇◆養生ポイント◆◇◆
雨水の節気には天気の変化をしやすい、胃腸の調子が悪い人もいます。養脾健胃ことは重要です。あわ(粟)、山芋、ナツメ(棗)脾、ともに健脾作用があり、健脾養肝に役に立ちます。
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◆◇雨水レシピのⅠ◇◆
あわ健脾粥
◆◇材料:
もちアワ、山芋、ナツメ
作り方:
1.山芋を乱切り
粟と山芋とナツメを一緒に炊飯器に入れる
3.電気炊飯器のお粥メニュー(1時間半)のボタンを押す
◆◇◆養生ポイント◆◇◆
雨水の節気には天気の変化をしやすい、胃腸の調子が悪い人もいます。養脾健胃ことは重要です。あわ(粟)、山芋、ナツメ(棗)脾、ともに健脾作用があり、健脾養肝に役に立ちます。
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