第１３節気は立秋（りっしゅう）。「陽盛から陰盛に変わる重要な境...
第１３節気 立秋 ８月７日～８月２３日 立秋は、秋の気配を感じる時期ですが、「秋老虎」といって、まだ暑さが残っています。 秋は，実のなる収穫の季節...
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季節の健康法
【秋の養生】空気の乾燥に要注意。運動の秋を楽しもう！
秋の養生 茉莉花 秋は，実のなる収穫の季節です。立秋から始まって処暑、白露、秋分、寒露、霜降の六つの節気を経て立冬になります。暑い夏から段々涼しくな...
第１１節気は小暑【二十四節気の暮らしのヒント】
第１１節気 小暑 ７月７日～７月２２日 「小暑」になると、本格的な夏がスタートし、暑さが増します。「小暑」は、雨が多く、中国語で“倒黄梅”（梅雨に...
第１０節気は夏至（げし）。「外が暑いと、体内はより寒くなる」【...
第１０節気 夏至 ６月２１日～７月６日 夏至とは、北半球で夏が始まる日であり、昼が長く、夜が短くなります。これは、太陽が最も北に来るために起こる現...
第9節気は芒種（ぼうしゅ）。「穂が出る穀物の種を蒔く」【二十四...
第9節気 芒種 ６月６日～６月２１日 6月6日頃 芒種とは、稲や麦など”穂が出る穀物の種を蒔く”という意味で、農家の繁忙期...
第８節気は小満【二十四節気の暮らしのヒント】
第８節気 小満 ５月２１日～６月５日 小満の季節は雨が増え、空気は淀み、湿気が重くなります。その時の飲食は、あっさりした野菜を中心にします。「清熱...
第７節気は立夏。「１年で最も過ごしやすい季節」【二十四節気の暮...
春が終わり、一年中で最も過ごしやすい立夏が参りました。立夏頃は、草木の緑もしだいに濃くなり、花も咲いています。気温が徐々に上がり、雷や、雨が増えます...
【夏の養生】一年中で一番暑く、雨水が最も多い季節。「さっぱりし...
夏の養生 『黄帝内経』(紀元前の中国最古の医学書)に、夏は｢天地の気が盛んに交わり、万物が花開き、実をつける｣と書かれています。 夏は一年中で一番暑...
第5節気は清明 【二十四節気の暮らしのヒント】
第5節気 清明 ４月５日～４月19日 清明の際、春の光で天地は明るく、万物は清らかになっています。この時期には、「清明際」があり、お墓回りをします...
第４節気は春分【二十四節気の養生レシピ】
第４節気 春分 3月２１日～４月４日 春分は９０日ある春季節の真ん中で、「昼と夜の長さが等しくなる日」といわれ、春分の日の後は、だん...
第３節気は啓蟄（けいちつ）。「 体の陽気を補充する良いチャンス...
第３節気 啓蟄（驚蟄） 3月６日～２０日 一冬で不食不動になった亀の頭がやっと外に出てきました。 天気が段々暖かくなり、春の見ごろを迎えました。 こ...
第３節気は雨水（うすい）。「不安定な天候に左右されないように」...
今日は雨水の日です。 雨水時期には、雨が降ったり、止んだり、寒くなったり、熱くなったりして、天気が不安定な時もあります。風邪を引きやすくなってしまい...
