【二十四節気の養生レシピ】豆百合ホットスムージー＜小暑レシピの２＞

◆◇小暑レシピの２◇◆

豆百合ホットスムージー

◆◇材料：小豆、百合、もち麦

作り方：

１、小豆、百合、もち麦をミキサーの容器に入れ、自動的にホットスムージーになります。（粉砕・煮るなどの機能がついた特別な機器を使用しています）

２、出来上がったホットスムージーを容器に入れ、黒のクコの実を盛り付け、完成です。

３、特別なミキサーがない場合は、上記の材料を粉になるまで粉砕し、鍋で煮ます。

製品：（写真）

◆◇◆養生ポイント◆◇◆

百合：

【性味】　涼／甘

【帰経】  心・肺

【効用】百合は、潤肺咳止め、清心安神の作用を持っています。不眠やイライラを抑えてくれます。赤い小豆は、湿気を取る、心臓に優しい作用があります。百合と小豆を一緒に使うと、さらに効果的です。