第３節気は雨水（うすい）。「不安定な天候に左右されないように」【二十四節気の暮らしのヒント】

今日は雨水の日です。

雨水時期には、雨が降ったり、止んだり、寒くなったり、熱くなったりして、天気が不安定な時もあります。風邪を引きやすくなってしまいます。まだ気温上々上昇し、雪を溶かし、雨もふえていく。人は湿気の環境に、体が重くなり、食欲が落ち、消化不良、軟便も出ます。

その時の飲食は「疎肝健脾」が重要で、大根、ゆり、かぼちゃ、あわを食べた方がいいです。体の湿気をとる食べ物は生姜、山芋、馬鈴薯、ブロッコリーを摂食しましょう。