第１５節気は白露（はくろ）。「秋の中で最も乾燥しやすい時期」【二十四節気の暮らしのヒント】

第１５節気　　 白露（はくろ）　９月８日～９月２２日

「白露」は、今の節気に見られる特徴的な自然現象です。気温が徐々に下がると、夜空の水蒸気が花や木に付着した水滴に凝縮され、翌朝には、明るく透明で白く、愛らしく見えます。

「白露」前後の気候は、秋の中で最も乾燥しやすい時期です。雨が少なく、燥邪により、人の津液を消耗させ、皮膚・唇・喉・大便の乾燥が出やすくなります。飲食（スープや豆乳、牛乳など）で多めに水を摂取しましょう。その時の飲食は、唐辛子などの辛い物を控え、あっさりした野菜や果物（ブドウ、オレンジ、柿、梨、とうもろこし、芋、サツマイモ、ごま、はちみつ）を取るよう心がけましょう。