【二十四節気の養生レシピ】強腎スムージー＜立冬レシピの４＞
◆◇立冬レシピの４◇◆ 強腎スムージー ◆◇材料：黒豆、味噌、ヨーグルト、黒ゴマ 作り方： １、黒豆、味噌、ヨーグルト、...
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【二十四節気の養生レシピ】杏仁みかん汁＜寒露レシピの５＞
◆◇寒露レシピの５◇◆ 杏仁みかん汁 ◆◇材料：杏仁１０ｇ、みかん、キュウイ、はちみつ 作り方： １、みかんとキュウイの皮をむき、水と杏仁を加え、...
【二十四節気の養生レシピ】梨と銀耳＜秋分レシピの４＞
◆◇秋分レシピの４◇◆ 梨と銀耳 ◆◇材料：梨、白きくらげ（銀耳）、氷砂糖、クコの実 作り方： １、白きくらげを水に戻す。 ２、梨の皮をむき、芯をく...
【二十四節気の養生レシピ】バナナ玉子蒸し＜立夏レシピの４＞
◆◇立夏レシピの４◇◆ バナナ玉子蒸し ◆◇材料：バナナ、玉子、牛乳、とうもろこし、クコの実、塩 作り方： １、とうもろこしの粒をナイフですべて取...
