【二十四節気の養生レシピ】胡麻桂圓スムージー＜霜降レシピの３＞

◆◇霜降レシピの３◇◆

　胡麻桂圓スムージー

◆◇材料：ごま、緑豆、もち小麦、桂圓

作り方：

１、ごま、緑豆、もち小麦、桂圓をミキサーの容器に入れ、自動的にホットスムージーになります。（粉砕・煮るなどの機能がついた特別な機器を使用しています）

２、出来上がったホットスムージーを容器に入れ、完成です。

３、特別なミキサーがない場合は、上記の材料を粉になるまで粉砕し、鍋で煮ます。

製品：（写真）

◆◇◆養生ポイント◆◇◆

胡麻

【性味】　平性／甘
【帰経】　肝・腎・ 肺・脾経
【効用】　滋補肝腎、生津潤腸、潤肌黒髪、アンチエイジング、シミが減る。肝腎機能不足によるめまいや耳鳴り、白髪予防などにも使える。秋に入ると段々と乾燥し、人は津液が不足するため、髪の毛が抜け易い。その時期にごまを多めに食べると抜け毛や白髪の予防になる。桂圓は養心、安眠の作用がある。ごまと一緒に摂取すると、さらに潤肺滋陰、養腎補心の効果が高まる。