ダイエットに関する記事一覧 – ページ 2 – 日本亜健康研究所株式会社

【二十四節気の養生レシピ】二黒二赤お粥＜大雪レシピの４＞

◆◇大雪レシピの４◇◆ 二黒二赤お粥 ◆◇材料：黒豆、紫米、赤米、ナツメ作り方：１、黒豆を1晩水に浸す。２、黒豆、紫米、赤米、ナツメを電気炊飯...

◆◇大雪レシピの２◇◆ 辛子白菜 ◆◇材料：白菜、唐辛子、生姜、にんにく、ネギ、ほんだし、塩、油作り方：１、白菜をざく切りにし、葉と芯に分ける...

◆◇大雪レシピの１◇◆ 胡桃鶏丁 ◆◇材料：胡桃、にんじん、鶏もも肉、セロリ、ほんだし、塩、醤油、油作り方：１、鶏もも肉を約１～２ｃｍの角切りに...

◆◇小雪レシピの４◇◆ 黒豆の漬物 ◆◇材料：黒豆、酢作り方：１、黒豆をさっと洗い、鍋の中で炒める。２、黒豆が浸る...

◆◇小雪レシピの3◇◆ 大角豆肉炒め ◆◇材料：大角豆(フーロ―豆)、豚肉、五香粉、生姜、にんにく、塩、ほんだし作り方...

◆◇小雪レシピの2◇◆ 肥牛えのき炒め ◆◇材料：牛薄切り肉、えのき、玉ねぎ、塩、ほんだし、醤油、油作り方：１、醤油・塩を肉にしみ込ませる。 ...

◆◇小雪レシピの１◇◆ 河豚（ふぐ）と長芋の煮つけ ◆◇材料：河豚、長芋、ネギ、生姜、ほんだし、塩作り方：１、ふぐを洗い、長芋を輪切りにし、生姜...

第２０節気　小雪（しょうせつ）１１月２２日～１２月６日「小雪」とは、紅葉が落ち始め、北の国は山頂や山々ではチラチラと雪が降り始めた頃です。小雪の節...

◆◇立冬レシピの４◇◆ 　強腎スムージー ◆◇材料：黒豆、味噌、ヨーグルト、黒ゴマ作り方：１、黒豆、味噌、ヨーグルト、...

◆◇立冬レシピの２◇◆ 　アボカド和え ◆◇材料：アボカド1個、（四川豆板醬、酢、生醤油、ごま油）少々作り方：１、四川豆板醬、酢、生醤油、ごま油...

◆◇立冬レシピの１◇◆ 　てびちと黒豆の煮物 ◆◇材料：てびち、黒豆、八角、塩、砂糖作り方：１、てびちを洗い、鍋で少し炒める。２、電気炊飯器の...

第１９節気　立冬（りっとう）１１月７日～１１月２１日沖縄の立冬の景色立冬は、冬季の始まりであり、冬の気配を感じる時期です。中国医...