季節の健康法

冬の養生

冬は，自然界や動物が冬眠状態に入るのと同様に，人間の体も新陳代謝が遅くなり，陰が強く陽が弱い、冷えた状態になります。

冬の養生として「蔵」、体を補う一番よい季節です。貝原益軒の養生訓にも「冬の三月を、 ...

二十四節気の養生レシピ

◆◇霜降レシピの４◇◆

　りんご山査子お粥

◆◇材料：りんご、山査子15ｇ、ナツメ6個、米１００ｇ

作り方：

１、りんごを切り、種を取り除く。

２、山査子とナツメを洗い、米と ...

二十四節気の養生レシピ

◆◇霜降レシピの３◇◆

　胡麻桂圓スムージー

◆◇材料：ごま、緑豆、もち小麦、桂圓

作り方：

１、ごま、緑豆、もち小麦、桂圓をミキサーの容器に入れ、自動的にホットスムージーになります。（ ...