二十四節気の養生レシピ

◆◇秋分レシピの４◇◆

梨と銀耳

◆◇材料：梨、白きくらげ（銀耳）、氷砂糖、クコの実

作り方：

１、白きくらげを水に戻す。

２、梨の皮をむき、芯をくりぬき、小さく切る。

二十四節気の養生レシピ

◆◇白露レシピの１◇◆

肉巻きオクラ（秋葵）

◆◇材料： 豚肉、オクラ、ネギ、塩、砂糖、醤油

作り方：

１、オクラに豚肉を巻く。

２、鍋に油を敷き、千切りしたネギを入れ、豚肉 ...