二十四節気の養生レシピ

◆◇立冬レシピの4◇◆

 強腎スムージー

◆◇材料:黒豆、味噌、ヨーグルト、黒ゴマ

  

作り方:

1、黒豆、味噌、ヨーグルト、黒ゴマを専用のミキサーの容器に入れ、ホットスム ...

二十四節気の養生レシピ

◆◇寒露レシピの5◇◆

 杏仁みかん汁

◆◇材料:杏仁10g、みかん、キュウイ、はちみつ

作り方:

1、みかんとキュウイの皮をむき、水と杏仁を加え、ミキサーにかける。

2、お ...

二十四節気の養生レシピ

◆◇秋分レシピの4◇◆

梨と銀耳

◆◇材料:梨、白きくらげ(銀耳)、氷砂糖、クコの実

作り方:

1、白きくらげを水に戻す。

2、梨の皮をむき、芯をくりぬき、小さく切る。

二十四節気の養生レシピ

◆◇立夏レシピの4◇◆

 バナナ玉子蒸し

◆◇材料:バナナ、玉子、牛乳、とうもろこし、クコの実、塩

作り方:

1、とうもろこしの粒をナイフですべて取る。

2、玉子を混ぜたあと ...