二十四節気の養生レシピ

◆◇雨水レシピのⅠ◇◆　　　　　　　　　

　あわ健脾粥

◆◇材料：

もちアワ、山芋、ナツメ

作り方：

１．山芋を乱切り

粟と山芋とナツメを一緒に炊飯器に入れる

季節の健康法

今日は雨水の日です。

雨水時期には、雨が降ったり、止んだり、寒くなったり、熱くなったりして、天気が不安定な時もあります。風邪を引きやすくなってしまいます。まだ気温上々上昇し、雪を溶かし、雨もふえていく。人は湿気の環境に、体 ...

季節の健康法

今日は立春です。

春の始め。沖縄の桜の蕾芽が出ています。

緑の草、芽吹きの柳など、万物はこれから生き生きとした成長を迎えます。

私達の食事にも昇発性の発芽類の野菜、例えば、もやし、発芽玄米を増やした ...