健康管理

３０代の頃から脂肪肝との診断を受けていた私は４０代に入ると  うつ病の影響もあり、体重がかなり増加しました。そんな中、健康的な体つくりがしたいと、柯彬先生の指導の下、ダイエットを始めることにしました。

柯先生から ...

若い時からの、飲酒の慣で、徐々に体重８０ｋｇを超えて、肝機能の数値、コレステロールの数値が高くなり、40代から高血圧、腎臓、肝臓の薬を飲むようになりました。

１１月に柯先生の亜健康チェックしてもらい、生活改善のアドバイスを ...

“女性に多い未病状態”

２月８日八重山日報より

この記事の中には、自分が「未病」だと診断している女性は半数以上いると書かれています。

我がセンターでは、未病（亜健康）の検査をサポートしています。今は ...

◆◇雨水レシピの２◇◆　　　　　　　　　

　ブロッコリー炒め

◆◇材料：

ブロッコリー、生姜、ニンニク、お酒、塩、砂糖

作り方：

１、ブロッコリーを一房ごとに分け、茎を千切り ...

◆◇雨水レシピのⅠ◇◆　　　　　　　　　

　あわ健脾粥

◆◇材料：

もちアワ、山芋、ナツメ

作り方：

１．山芋を乱切り

粟と山芋とナツメを一緒に炊飯器に入れる

今日は雨水の日です。

雨水時期には、雨が降ったり、止んだり、寒くなったり、熱くなったりして、天気が不安定な時もあります。風邪を引きやすくなってしまいます。まだ気温上々上昇し、雪を溶かし、雨もふえていく。人は湿気の環境に、体 ...

今日は立春です。

春の始め。沖縄の桜の蕾芽が出ています。

緑の草、芽吹きの柳など、万物はこれから生き生きとした成長を迎えます。

私達の食事にも昇発性の発芽類の野菜、例えば、もやし、発芽玄米を増やした ...