第20節気は小雪(しょうせつ)「黒色の食べ物がおすすめ」【二十四節気の暮らしのヒント】
第20節気 小雪(しょうせつ)11月22日~12月6日
「小雪」とは、紅葉が落ち始め、北の国は山頂や山々ではチラチラと雪が降り始めた頃です。小雪の節は天気も乾燥しています。この季節には、多めに黒い食べ物を食べることが良いで ...
【未病研究】「第25回日本未病システム学会学術総会」に参加しました
10月27日~28日、一橋講堂(東京都)で開催された「第25回日本未病システム学会学術総会」へ参加しました。学会では、「mRNA発現解析検査による癌の未病(亜健康)状態の可視化への試み(第1報)」というタイトルでポスター発表を行いまし ...
【二十四節気の養生レシピ】強腎スムージー<立冬レシピの4>
◆◇立冬レシピの4◇◆
強腎スムージー
◆◇材料:黒豆、味噌、ヨーグルト、黒ゴマ
作り方:
1、黒豆、味噌、ヨーグルト、黒ゴマを専用のミキサーの容器に入れ、ホットスム ...
【二十四節気の養生レシピ】冬瓜とホタテ貝のスープ<立冬レシピの3>
◆◇立冬レシピの3◇◆
冬瓜とホタテ貝のスープ
◆◇材料:冬瓜、ホタテ貝、ナツメ、生姜、党参(中国人参)、和風だし、塩
作り方:
1、ホタテ貝の付着物を取り除き、冬瓜の皮をむき、一口サ ...
【二十四節気の養生レシピ】アボカド和え<立冬レシピの2>
◆◇立冬レシピの2◇◆
アボカド和え
◆◇材料:アボカド1個、(四川豆板醬、酢、生醤油、ごま油)少々
作り方:
1、四川豆板醬、酢、生醤油、ごま油を混ぜ、約15ccのたれを作る。
【二十四節気の養生レシピ】てびちと黒豆の煮物<立冬レシピの1>
◆◇立冬レシピの1◇◆
てびちと黒豆の煮物
◆◇材料:てびち、黒豆、八角、塩、砂糖
作り方:
1、てびちを洗い、鍋で少し炒める。
2、電気炊飯器の「煮込みメニュー」を選択し ...
第19節気は立冬(りっとう)。「冬が始まり、段々と寒さが強まる」【二十四節気の暮らしのヒント】
第19節気 立冬(りっとう)11月7日~11月21日
沖縄の立冬の景色
立冬は、冬季の始まりであり、冬の気配を感じる時期です。
中国医学の考え方では、冬季は、体を補うのに1 ...
【冬の養生】体を補う一番よい季節。「色の黒い食材を食べるべし」
冬の養生
冬は,自然界や動物が冬眠状態に入るのと同様に,人間の体も新陳代謝が遅くなり,陰が強く陽が弱い、冷えた状態になります。
冬の養生として「蔵」、体を補う一番よい季節です。貝原益軒の養生訓にも「冬の三月を、 ...
【二十四節気の養生レシピ】りんご山査子お粥<霜降レシピの4>
◆◇霜降レシピの4◇◆
りんご山査子お粥
◆◇材料:りんご、山査子15g、ナツメ6個、米100g
作り方:
1、りんごを切り、種を取り除く。
2、山査子とナツメを洗い、米と ...
【二十四節気の養生レシピ】胡麻桂圓スムージー<霜降レシピの3>
◆◇霜降レシピの3◇◆
胡麻桂圓スムージー
◆◇材料:ごま、緑豆、もち小麦、桂圓
作り方:
1、ごま、緑豆、もち小麦、桂圓をミキサーの容器に入れ、自動的にホットスムージーになります。( ...